如何正確預(yù)防前列腺炎-前列腺保護(hù)方法排名

如何正確預(yù)防前列腺炎-前列腺保護(hù)方法排名

那么在日常生活中我們?nèi)绾伪ｐB(yǎng)前列腺，預(yù)防前列腺炎的發(fā)生呢？

前列腺保護(hù)方法排名，前列腺預(yù)防方法排名，前列腺預(yù)防方法排名榜:

1.積極治療全身各處的感染     

由于絕大多數(shù)的前列腺炎往往繼發(fā)于全身各處的感染如：齲齒、扁桃體炎、咽喉炎腸炎、感染性痔瘡等.

積極采取有效的治療措施，控制全身各處的感染灶，有利于保護(hù)前列腺免于感染

2.包莖、包皮過(guò)長(zhǎng)者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)。 

因?yàn)檫@類(lèi)患者的包皮常藏污納垢，使得病原微生物極易感染前列腺

3.多飲水

每天飲用2升以上的開(kāi)水或茶水，這樣可以通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，預(yù)防前列腺感染。

4.不憋尿

憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺，誘發(fā)前列腺炎癥，因此一旦有尿意就應(yīng)小便。

5.規(guī)律性生活

有節(jié)制、規(guī)律的性生活或掌握適度的手淫頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感.

促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩幕謴?fù).

另一方面性生活不節(jié)制或手淫過(guò)多，容易造成前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎的發(fā)生。

因此男人要學(xué)會(huì)“有規(guī)律”地性生活，切記犯“左傾”或“右傾”錯(cuò)誤，而要把握一個(gè)合適的“中庸之道”。

6.不要長(zhǎng)時(shí)間久坐或騎車(chē)

男人經(jīng)常久坐或騎車(chē)等可以造成對(duì)前列腺的直接壓迫導(dǎo)致前列腺充血，使前列腺液排除不暢，進(jìn)而誘發(fā)或加重前列腺炎。

7.戒煙酒，少食辛辣刺激性強(qiáng)的食物

以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，可以誘發(fā)或加重前列腺炎。

多吃富含鋅類(lèi)元素的食物或水果，如：南瓜子、牡蠣、腰果、蘋(píng)果等，因?yàn)殇\是前列腺內(nèi)重要的抗病元素。

8.“正氣存內(nèi)，邪不可干”，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病力。

生活規(guī)律，起居有常，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打太極拳、飯后散步等等，能改善血液循環(huán).

有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體內(nèi)在的抵抗力和免疫功能，對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生有重要的意義。