怎么樣治早泄效果好-如何才能治好早泄？

怎么樣治早泄效果好-如何才能治好早泄？

1、這些惡習(xí)必須要戒除

很多早泄的患者常常是性欲旺盛，甚至很“好色”，可惜有機(jī)會(huì)的時(shí)候卻一觸即泄。

這讓很多男性變得非常焦慮，自卑，甚至變得抑郁，變得不陽(yáng)光，變得猥瑣。

早泄患者大多有這些惡習(xí)，建議大家戒除。 

1）缺乏鍛煉，或者不會(huì)鍛煉，早泄患者大多為陰虛或氣虛，過(guò)度鍛煉也會(huì)傷陰傷氣，導(dǎo)致氣陰兩虛； 

2）手淫，手淫雖讓患者得到短暫的快感，但容易耗傷陰氣，過(guò)快射精容易在大腦中形成早泄的習(xí)慣性反射； 

3）熬夜，很多男性常常喜歡玩游戲，久而久之大腦處于疲勞狀態(tài)，對(duì)射精的控制力會(huì)下降； 

4）抽煙、飲酒，煙酒對(duì)男性的影響還是比較大，酒精短暫的興奮會(huì)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)久的抑制。

而抽煙會(huì)導(dǎo)致血管的粥樣硬化，陰莖動(dòng)脈供血不足； 

5）看色情視頻，男性往往控制不住對(duì)性的欲望，常常通過(guò)色情視頻來(lái)慰籍自己，色情視頻一方面讓男性感到自卑。

另一方面強(qiáng)烈的性刺激會(huì)引起性腺器官被動(dòng)充血，久而久之容易導(dǎo)致炎癥，同時(shí)，色情視頻容易導(dǎo)致男性不能戒除手淫。

2、保持規(guī)律性生活

早泄其實(shí)是一種射精的行為習(xí)慣，與高血壓、心臟病等器質(zhì)性疾病有本質(zhì)的區(qū)別。

行為習(xí)慣需要行為訓(xùn)練來(lái)糾正， 因此，性交行為訓(xùn)練是治療早泄必不可少的方法。

我們們建議患者藥物治療三個(gè)月，規(guī)律性生活。

服用一次藥物可能只是一次的效果，長(zhǎng)期服用藥物（三個(gè)月）則可能會(huì)建立自信。

面對(duì)性生活，不緊張，不焦慮，在大腦中形成新的緩慢射精習(xí)慣。

早泄患者通過(guò)多次性交行為訓(xùn)練，逐漸熟練運(yùn)用性技巧，控制射精沖動(dòng)。

延長(zhǎng)陰道內(nèi)性交時(shí)間，進(jìn)而形成習(xí)慣，才能從根本上治好泄。

由此可見(jiàn)，女性伴侶的配合對(duì)于治療早泄很重要。

對(duì)于性生活不規(guī)律的患者偶爾出現(xiàn)早泄，不必要過(guò)分擔(dān)心，但也要引起重視。

因?yàn)榉磸?fù)的早泄會(huì)形成早泄習(xí)慣，也會(huì)加重男性的焦慮緊張，導(dǎo)致女方不滿還會(huì)危及伴侶關(guān)系。

對(duì)性生活很少但早泄非常明顯的朋友還是建議適當(dāng)服用藥物，通過(guò)幾次成功的性生活后，可能獲得長(zhǎng)期的治愈效果。

得了早泄一定要及時(shí)治療，不要等到離婚了或分手了，再到醫(yī)院治療早泄，從而錯(cuò)失治療時(shí)機(jī)。

3、早泄治療的鍛煉

很多醫(yī)生只重視藥物治療，忽略了對(duì)患者的康復(fù)教育。

實(shí)際上，如果不重視早泄的康復(fù)訓(xùn)練，早泄治療效果會(huì)受到很大影響。

有的患者服藥有效果，停藥后效果就不好了，與早泄的康復(fù)訓(xùn)練有密切關(guān)系。

康復(fù)訓(xùn)練不是一朝一夕，他考驗(yàn)了人的毅力和堅(jiān)韌不拔的精神。

所以，成功治療好早泄的人，往往是一個(gè)脫胎換骨的改變，變得陽(yáng)光，變得上進(jìn)，變得自信。

早泄治好了，一切會(huì)變得更加美好。 

1）體質(zhì)鍛煉：

治療期間必須堅(jiān)持鍛煉身體，每天30分鐘戶外慢跑運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)可以做跳繩20分鐘。

一定不能過(guò)度，避免大汗導(dǎo)致疲勞和氣虛，一定要堅(jiān)持，隨著體質(zhì)的好轉(zhuǎn)，一些癥狀也會(huì)隨之減輕。 

2）提肛鍛煉（PC肌鍛煉）提肛運(yùn)動(dòng)，即收縮肛門，是一項(xiàng)特別適用于男性朋友的運(yùn)動(dòng)。

常做提肛運(yùn)動(dòng)有助于局部血液循環(huán)，中醫(yī)認(rèn)為，提肛運(yùn)動(dòng)可活血化瘀，經(jīng)常做有升提陽(yáng)氣、通經(jīng)活絡(luò)、益壽延年的作用。

對(duì)于男性朋友的前列腺炎、早泄、勃起功能障礙，提肛都具有一定的輔助治療作用。

提肛運(yùn)動(dòng)可在任何時(shí)候進(jìn)行，個(gè)人建議剛開(kāi)始固定在上床睡覺(jué)的時(shí)候做更好。

采取胸膝臥位做提肛運(yùn)動(dòng)，效果更好。

提肛運(yùn)動(dòng)的正確方式是很重要的，如果做的方法不當(dāng)，或者過(guò)度鍛煉，可能損傷PC肌。

仰臥床上，以頭部和兩足跟作為支點(diǎn)，抬高臀部，同時(shí)收縮會(huì)陰部肌肉，然后放下臀部，放松會(huì)陰部肌肉。

如此反復(fù)30次，可每晚1遍。

3）早泄放松催眠冥想療法。

性生活緊張者可以嘗試催眠冥想放松療法，在性生活進(jìn)行，一般20分鐘，可能有令你驚喜的效果。

可明顯緩解患者的性緊張，性焦慮（會(huì)員患者將免費(fèi)獲得） 

4）腦波音頻治療。

它可以減少緊張、焦慮感，激發(fā)潛能，協(xié)調(diào)心身，隨著音頻的音樂(lè)緩慢抽動(dòng)，有明顯的增強(qiáng)性樂(lè)趣，延長(zhǎng)性生活時(shí)間的作用。

5）性技巧學(xué)習(xí)。

早泄其實(shí)不是我們治好的，而是在藥物的幫助下訓(xùn)練好的，這個(gè)訓(xùn)練時(shí)間要求3個(gè)月，個(gè)別患者時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，最好不要間斷。

嚴(yán)重的早泄，未進(jìn)入陰道就射精（所謂的見(jiàn)花泄）的男性建議先在藥物治療的基礎(chǔ)上自己手淫，感覺(jué)快要射精時(shí)停止，感覺(jué)能夠憋得住時(shí)再手淫，反復(fù)尋找感覺(jué)，逐漸適應(yīng)。

感覺(jué)能夠憋得住精時(shí)可以嘗試和異性進(jìn)行性生活。

要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，動(dòng)作不要太快，通過(guò)親吻、撫摸、挑逗讓女方提前進(jìn)入狀態(tài)。

待女方有興奮感覺(jué)時(shí)才開(kāi)始進(jìn)入陰道性交，抽插速度一定要慢，感覺(jué)快要射精時(shí)停止抽插。

繼續(xù)親吻、撫摸的，待射精感覺(jué)消失時(shí)才開(kāi)始重新抽插，如此反復(fù)訓(xùn)練。

最簡(jiǎn)單的行為療法—不抽動(dòng)性交。

很多嚴(yán)重早泄的患者抽查幾下就會(huì)射精或沒(méi)有插入就射精。

訓(xùn)練陰莖能夠插入陰道，不進(jìn)行抽動(dòng)，如果陰莖能夠耐受陰道的容納擠壓，則治療早泄就有了成功的基礎(chǔ)。

以后再開(kāi)始練習(xí)陰道內(nèi)緩慢抽動(dòng)陰莖，訓(xùn)練時(shí)盡量不射精，當(dāng)出現(xiàn)射精感時(shí)暫停抽動(dòng)。