哪些不良生活習(xí)慣會(huì)引起勃起功能障礙?

哪些不良生活習(xí)慣會(huì)引起勃起功能障礙?

勃起功能障礙在現(xiàn)代人群中發(fā)生率越來越高，危險(xiǎn)因素除了糖尿病高血壓、心腦血管疾病、外傷、手術(shù)損傷等原發(fā)疾病以及精神心理和藥物等因素以外.

還與諸多生活中存在的不良習(xí)慣有關(guān)。

這些不良生活習(xí)慣可以直接或間接地導(dǎo)致勃起功能障礙。

1.大量吸煙

醫(yī)學(xué)研究人員從8367名男人回答問卷的資料發(fā)現(xiàn)，每天吸煙超過20支的男人，患勃起功能障礙的幾率比不吸煙的男人高出近40%。

每天抽煙不超過20支的男性比不吸煙男性患性功能障礙的幾率高出24%。

一些流行病學(xué)研究提示吸煙是動(dòng)脈性勃起功能障礙的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

且可能協(xié)同或增強(qiáng)其他危險(xiǎn)因子的作用。

但也有其他研究有不同的結(jié)果，在排除心血管病精神心理疾病、激素、藥物、婚姻、種族和年齡等相關(guān)因素后。

吸煙量的大小和吸煙史的長短與勃起功能障礙都沒有關(guān)聯(lián)。

2.經(jīng)常飲酒

人們的一般經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為，灑精可提高性欲，但降低勃起功能，有研究發(fā)現(xiàn)54%的慢性酒精中毒者存在勃起功能障礙。

酒精和非酒精性肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。

有報(bào)道長期飲酒37年以上者，且戒酒多年不能恢復(fù)勃起功能。

由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。

而前列腺炎又會(huì)擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。

而且前列腺炎本身也容易造成勃起功能障礙。

因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨勃起功能障礙和前列腺炎的雙重威脅。

3、性生活過于頻繁

這在年輕人中最為常見，年輕人性欲需求旺盛，剛剛學(xué)會(huì)手淫或剛剛開始有性生活時(shí)。

往往不知節(jié)制，過度手淫或過度性生活，對(duì)自己的身體健康進(jìn)行無限量的透支。

每天多次進(jìn)行手淫或性生活，不到精疲力盡不思罷休。

在如此頻繁的手淫或性生活的情況下，性系統(tǒng)、性器官長期處于超負(fù)荷工作狀態(tài)。

造成性系統(tǒng)負(fù)荷過重、性器官長期充血，沒有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。

長期下去，不堪重負(fù)的性系統(tǒng)出現(xiàn)功能紊亂，勃起功能受到抑制、關(guān)閉，導(dǎo)致勃起功能障礙的出現(xiàn)。

4.經(jīng)常熬夜

睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要，它可使人體臟器在勞累后得到充分的休息

如果睡眠不好，則可表現(xiàn)為全身各個(gè)臟器的不適，男性性功能障礙難逃其“魔爪”。

長期熬夜會(huì)讓陰陽失衡、陽氣受損，因此，每一個(gè)愛護(hù)身體的更性朋友最好都遵循自然規(guī)律。

夜間11點(diǎn)前人睡，天亮就起床，夜間是排毒和恢復(fù)體力的最好時(shí)間，因此男性盡量要避免熬夜。

經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾人體睪酮正常的晝夜節(jié)律性分泌規(guī)律。

5.缺乏運(yùn)動(dòng)

研究證明，在中年期開始鍛煉的男性與靜坐男性相比勃起功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)降低70%。

一項(xiàng)患中度勃起功能障礙的肥胖男性的多中心、隨機(jī)、開放性研究。

經(jīng)過2年的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后。

體重減輕組與一個(gè)對(duì)照組進(jìn)行比較。

在生活方式如運(yùn)動(dòng)干預(yù)組中觀察到了體重指數(shù)、體力活動(dòng)評(píng)分以及勃起功能的顯著改善。

6、過度疲勞或過度用腦

憂郁不安、緊張等所致的心因性疲勞會(huì)干擾人體大腦性欲的喚起，使得大腦功能大大地降低。

從而抑制了性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低。

以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少。

本文參考文獻(xiàn)：

《男性性功能障礙》

主編編李 錚 陳輝熔

副主 編 田汝輝 孫紅芳

中國醫(yī)藥科技出版社 2021年