中年男性如何提高性能力呢

中年男性如何提高性能力呢

性能力讓每一個男性都特別關(guān)注，但隨著年齡增長，性器官逐漸衰退。

雄激素分泌減少，性能力也逐漸下降，因此不少男性會把提升性能力寄托于壯陽藥。

但效果并不是很理想，反而對身體帶來傷害。

提升性能力并不困難，做到以下幾點(diǎn)即可。

01、規(guī)避不健康的生活方式和飲食制度

一些不健康的娛樂方式，例如過于激烈的競技活動等，將耗盡男人的精力。

并使激情發(fā)生轉(zhuǎn)移。酗酒和大量吸煙對男性的性能力也有較大的損害作用。

02、調(diào)整精神壓力和工作負(fù)擔(dān)

由于社會競爭的日趨激烈，工作壓力和工作強(qiáng)度較大，這對性生活的和諧是極其不利的。

要知道人是不可能在身心疲憊的情況下仍然還能保持強(qiáng)勁的“性”趣。

03、密切夫妻感情

多數(shù)男人容易忽視夫妻感情交流，而性欲的產(chǎn)生更多地取決于社會家庭因素和個人生活文化背景。

特別是伴侶雙方的感情、性生活時的情緒、性刺激是否適當(dāng)?shù)取?/span>

是比助性藥物更有潛能的“性燃料”，男女之間的親昵溫存是有效的性興奮劑。

參考資料：

李宏軍 許蓬《疾病與男子性健康》

指導(dǎo)醫(yī)生：南昌首大醫(yī)院歐陽新民主治醫(yī)師